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健康與分享

【中風復健|怎麼躺比較好??】

圖/文:林怡辰

每種躺姿各有其優勢,也各有需要注意的擺位細節。

 

◆側躺向健側:習慣側躺的人可能會覺得「躺在健側」比較舒服,但是這樣健側手被壓在下面沒辦法方便的活動 (不過睡覺其實也沒有太多活動要做啦…可能就是拉拉被子、抓抓癢、摸摸枕邊人之類的)。
 

◆側躺向患側:「躺在患側」有個好處,就是身體的重量對於患側邊是一種感覺刺激的輸入』,可能有利於復原(不過也不用因為這樣就拼命要躺在患側…),但是不注意的話容易擠壓到肩膀,造成後續的不舒服。因此,在側躺時把患側肩膀擺好』很重要。
 

◆仰躺:這應該是大部分的人都很習慣的睡姿,而中風患者仰躺時,除了肩膀的姿勢之外,把腿擺好擺正也是相當重要的。
 

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簡單來說,不管你怎麼躺,大原則就是『上肢保持伸直、肩胛骨前推,下肢則保持微彎』(不過睡著後亂翻就顧不了這麼多了),無法自行翻身者兩小時需協助變換姿勢,其他躺躺的細節可以參考下圖,想知道更多的話建議問問熟悉你們狀況的治療師們~






 

好的擺位可以減少不正常肌肉張力的產生』預防關節變形』,因此在中風早期便應該注意喔~
 

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以下附上三部影片,供大家參考:

1. 一般擺位原則:https://youtu.be/kf-EqtSP7lw
2. 協助患者翻至健側與患側:https://youtu.be/xIMPZ27GKFI
3. 翻至患側,對『撥開肩胛骨』有較清楚的示範:
https://youtu.be/to7wkTY2ktE


希望過這篇文章的分享,讓大家都能『躺得舒服、睡得安心、肩膀痛痛不要來~』

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安德復中風復健特色

◆ 完整復健團隊:含復健科醫師、護理師、個案管理師、物理治療師、職能治療師、語言治療師

◆ 一站式治療:包括腦影像解釋、藥物諮詢、針劑注射、骨科檢查/治療、副木製作等

◆ 先進設備:復健機器人、虛擬實境系統、平衡訓練儀、踏步式傾斜床等
 

三階段療程設計

1. 多專業整合評估:含現階段能力檢測、病情分析、居家運動指導、復健治療建議等 (附評估報告書)

2. 正式療程:一對一全人復健治療、客製化療程內容、持續更新居家運動項目、輔具/居家無障礙建議、院外實境教學等

3. 追蹤:能力再檢測、運動建議、功能性活動建議等 (附追蹤報告書)

(中風復健流程圖:http://www.e-clinic.com.tw/visit-help-220.html)
 

中風復健評估線上預約系統https://forms.gle/WxP5qDxaU4fY2R5A7