健康與分享
運動憋氣喘吁吁??治療師告訴你呼吸的重要性
影片講師：李美誼物理治療師影片製作 / 文案編輯：林怡辰
很多中風患者常常反應，做復健運動的時候好累 要很用力憋著氣，
搞得氣喘吁吁才能做出一點點動作，不憋氣就做不到。
也因此，「中風後的復健」經常與「很累、很喘、很辛苦」這些形容詞畫上等號。
但其實合宜的復健運動是有方法的，「呼吸和運動的搭配」就是其中一項重要的因子。
運動中若是呼吸得好，除了幫助肌肉獲得足夠的氧氣，運動過程也會感覺流暢， 還可能降低運動後肌肉痠痛的不適感。
因此，安德復的李美誼物理治療師要藉由這支影片來談談：
1. 呼吸和循環的生理機制
2. 氧氣對肌肉運動的重要性
3. 運動時的呼吸調節
4. 實際案例分享
希望看完影片之後，大家能對運動與呼吸的關係有更多的了解。
不過小編在這裡要提醒大家，有些人在調節呼吸的過程中反而變成在控制呼吸，導致胸悶頭暈的狀況
呼吸的練習如何循序漸進，每個人的狀況可能都不同， 建議大家還是要跟自己熟悉的治療師討論喔~
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**影片講師**
李美誼 物理治療師
現任： 安德復復健專科診所 主治物理治療師
學歷： 國立陽明大學物理治療暨輔助科技研究所 (神經物理治療) 博士候選人
長庚大學復健科學研究所 (運動生理暨循環物理治療) 碩士
經歷： 前台北市立關渡醫院復健科 物理治療師
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