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健康與分享

【骨科/運動傷害|癒合時間】 

文字翻譯/圖文編輯:林怡辰


在臨床上其中一個常被病人問的問題,就是關於『復原的時間』。

每個人都希望立刻就能好,這是不切實際的。身體的修復需要時間,急也急不得。

我們要了解每種組織有他們各自癒合的速度,速度的快慢得視它們的生理組成以及血液供應狀況而定。其他像是糖尿病高齡缺乏營養無適度的休息
等因子,也有可能導致癒合時間變慢。

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下面這張圖表顯示了身體不同組織損傷時的『平均癒合時間』。這是一個指引,也是一個提醒,告訴我們身體有它復原必要的速度,不能強迫。



那麼我們可以做什麼呢?我們可以做的是
『優化我們的復原過程』
●做適當的復健
●吃
優質的食物
●給
身體適度的休息
●保持耐心和正向的態度


如此一來,身體便會漸漸走向療癒之路。

**全文翻譯自Instagram:dr.caleb.burgess (已獲翻譯同意)**




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