健康與分享

你把自己的健康交給別人了嗎??

圖文翻譯/林怡辰

復健的目的，就是想「回復到健康的狀態」，這其中重要的關鍵在於
你是否主動積極參與自己的復健，而非只是被動接受他人的治療。

主動積極的意思是，
你會對自己的狀況負責，而不是等待或期待別人來治好你
你要主動參與你的復健治療，並了解該療程的長期效益
你要當你自己的領航者，而不是把命運交給別人

積極主動的人將能量集中於他們可以控制的事物上，而非受困於那些他們無法改變的事情中。

基本上，
主動積極的人將復原的責任掌握在自己手裡
被動消極的人將復原的責任丟給他人

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我們在研究中一再地發現，相較於依賴醫療人員的人，覺得自己有責任讓自己變好的人，在正確的協助和引導下，通常擁有最佳的復原結果。

身為復健專業人員，我們可以提供指引，讓你重拾以往所有的功能甚至更好，但是我們沒辦法直接修復你 (事實上也沒有人能夠做到，如果有人宣稱他能，那他不是無知就是在說謊)。

我們能做的就是打造專屬於你的復健指南，讓你來修復你自己。
這觀念很簡單，但同時也很複雜。

記得不要只是依賴別人、處於被動狀態、聚焦在你無法控制的事物上。
你該做的是花多一點時間主動投入你的復健，持續關注那些你能掌握的事情，如此一來才能讓自己越來越好。

**全文翻譯自Instagram：dr.caleb.burgess (已獲翻譯同意)**

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